Dzieci mają niespożytą energię — wykorzystaj ją z FitSchool!

Czy Twoi podopieczni z przedszkola albo uczniowie z młodszych klas mają czasem więcej energii, niż jesteś w stanie okiełznać? To świetnie! Ruch to naturalna potrzeba dziecka — zwłaszcza teraz, gdy w klasach 1–3 powoli kończy się rok szkolny, a w przedszkolach codziennie rozbrzmiewa śmiech i tupot małych stóp.

Właśnie teraz, gdy dni są dłuższe, a pogoda sprzyja zabawom na dworze, warto w pełni wykorzystać ten czas na rozwój ruchowy. A z FitSchool zrobisz to prosto, ciekawie i zgodnie z najnowszymi zaleceniami.

Spis treści:

Dlaczego ruch jest tak ważny?

Badania pokazują, że aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie dzieci:

wspiera rozwój układu nerwowego i mięśniowego,
poprawia koordynację i równowagę,
wzmacnia odporność,
sprzyja koncentracji i lepszym wynikom w nauce,
zmniejsza stres i napięcia emocjonalne (Janssen & LeBlanc, 2010; WHO, 2020).

Niestety, coraz więcej dzieci spędza czas przed ekranem. Dlatego tak ważne jest, by codziennie proponować im ciekawe, różnorodne zabawy ruchowe — w sali, w ogrodzie czy na boisku.

Gotowe pomysły na zabawy z FitSchool

Z myślą o nauczycielach i wychowawcach przygotowaliśmy specjalną sekcję Inspiracje do gier i zabaw. Znajdziesz tu:

Każda propozycja powstała pod czujnym okiem dr Doroty Groffik z Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach — naszego partnera merytorycznego. Dzięki temu masz pewność, że każda zabawa wspiera harmonijny rozwój dziecka i spełnia zalecenia WHO.

Zabawa, która uczy współpracy

Zabawy ruchowe to nie tylko zdrowie i lepsza kondycja. To także świetna okazja do nauki życia w grupie. Dzieci uczą się dzielić, czekać na swoją kolej, przegrywać i wygrywać zgodnie z zasadami fair play. Rozwijają zaufanie, empatię i pewność siebie — kompetencje społeczne, które zaprocentują w szkole i poza nią.

Lato — idealny czas na ruch!

Przedszkolny ogród, park czy szkolne boisko to najlepsze miejsca na zabawy z FitSchool. Większość scenariuszy nie wymaga drogiego sprzętu ani długich przygotowań — wystarczą chętne dzieci i trochę wolnej przestrzeni.

Planujesz zajęcia na przerwach? Zajrzyj także do naszej bazy gotowych treningów 3-minutowych — krótkie aktywności to świetny sposób na szybkie rozruszanie grupy w klasie lub na świetlicy.

Odkryj ruch z FitSchool — to proste!

Z FitSchool planowanie aktywności jest szybkie i bez stresu. Dzieci się nie nudzą, a Ty masz pewność, że ich ruch wspiera zdrowie i rozwój.

👉 Nie zwlekaj — sprawdź nasze Inspiracje do gier i zabaw i przekonaj się, jak łatwo możesz wprowadzić więcej radości i ruchu do codziennych zajęć!

Bibliografia:

Janssen, I., & LeBlanc, A. G. (2010). Systematic review of the health benefits of physical activity and fitness in school-aged children and youth. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 7(1), 40. DOI
World Health Organization (WHO). (2020). Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: WHO. Link
Groffik, D., & Wawrzyniak, S. (2022). Aktywność fizyczna dzieci w wieku przedszkolnym – rekomendacje i wyzwania. Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne, 1, 12–18.