Marta Sobocińska – ambasadorka projektu FitSchool

Magister fizjoterapii, Terapeutka NDT Bobath, Terapeutka Integracji sensorycznej, Terapeutka ręki. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Specjalizuje się w pracy z niemowlętami i dziećmi starszymi z wadami postawy. W swojej pracy wykorzystuje szeroki wachlarz metod, między innymi NDT Bobath, terapię manualną, terapię mięśniowo-powięziową. Ważnym elementem jej pracy jest edukowanie rodziców na temat wad postawy i stóp i wpływu dobrze dobranej aktywności fizycznej na prawidłowy rozwój. Prowadząca […]

Jak wzmacniać poczucie własnej wartości u dzieci?

Poczucie własnej wartości na zdrowym poziomie to nic innego jak świadomość swoich mocnych i słabych stron. Osoby z adekwatnym poczuciem własnej wartości realnie oceniają swoje możliwości mierząc się ze stawianymi przed nimi zadaniami. Potrafią brać odpowiedzialność za swoje działania i przewidują ich konsekwencje. Każdy rodzic chciałby widzieć swoje dziecko umiejętnie radzące sobie z wyzwaniami życia, z wiarą we własne możliwości. Ale jak to w dzieciach wzmacniać? Spis treści: Jak […]

FitSchool - Wyniki konkursu Kolorowy Maj z Fitschool

Wyniki konkursu dla szkół

Ponad 2 800 uczniów w 116 szkołach w całej Polsce, przez trzy tygodnie wykonało blisko 1 755 treningów z programem FitSchool, z których każdy trwał minimum 3 minuty. Daje to łącznie ponad 3 doby nieustannego treningu! Wszystko to w ramach konkursu Kolorowy Maj z FitSchool, organizowanego przez Fundację Medicover. Ideą wydarzenia była popularyzacja aktywności fizycznej w klasach I-III oraz zerówkach. Bardzo nas cieszy tak duże zainteresowanie konkursem, które pokazuje […]

FitSchool - Po co dzieciom nuda

Po co dzieciom nuda?

Nuda. Chyba nikt nie lubi tego stanu, zwłaszcza dzieci, którym trudno jest radzić sobie z tą emocją. Zaczynają marudzić, nie potrafią znaleźć sobie zajęcia, głośno manifestują swoje niezadowolenie. Co robić? Organizować dzieciom każdą wolną chwilę, żeby nie doprowadzać do tego stanu, czy może warto dać dzieciom trochę się ponudzić? Spis treści: Nuda – wróg czy przyjaciel? Co się dzieje, gdy dzieci się nudzą? Czy tylko dzieci się odczuwają […]

FitSchool - Jak nie zabić w dzieciach miłości do aktywności fizycznej

Jak nie niszczyć w dzieciach miłości do aktywności fizycznej?

Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Nie ma zdrowia ani fizycznego, ani psychicznego, bez ruchu i aktywności. Dzieci mają w sobie naturalną potrzebę ruchu i zabawy, bazując na tej wiedzy można zaszczepić w dzieciach entuzjazm do aktywnego spędzania czasu. Ale co zrobić, żeby nie zmarnować tego potencjału? Spis treści: Kto odpowiada za wykształcenie wśród dzieci entuzjazmu do uprawiania sportu? 5 wskazówek dotyczących wzmacniania aktywności fizycznej wśród dzieci Moje dziecko […]

FitSchool Konkurs

KONKURS – Kolorowy maj z FitSchool!

Do wygrania kolorowe koszulki FitSchool dla całej klasy! To doskonała okazja, by włączyć się w aktywność fizyczną i wspólnie z uczniami przeżyć radość z ruchu. Termin: Konkurs trwać będzie od 6 do 31 maja 2024 roku. Nagroda główna: Kolorowe koszulki FitSchool dla całej klasy! Jak wziąć udział w konkursie? 1. Zdobądź dostęp do platformy FitSchool: Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, nie ma problemu! Dołącz do nas już teraz, by mieć możliwość uczestnictwa w konkursie. […]

FitSchool Nowe nawyki u dzieci i nauczycieli w szkole

Czy wprowadzanie nowych nawyków musi być takie trudne?

W natłoku codziennych obowiązków, ról, które pełnimy i zadań, które mamy do wykonania, możemy odczuwać przemęczenie i brak energii do działania. Zdarza się, że w związku z tym, porzucamy czynności, które powinniśmy robić dla naszego zdrowia czy samorozwoju. Nie jest łatwo po intensywnym dniu w pracy iść na basen, nie jest łatwo wstać przed pracą, żeby iść na siłownię, zjeść dobrze zbilansowane śniadanie i wypijać odpowiednią ilość wody. Codziennie dokonujesz wyboru, czy będziesz […]

FitSchool - Czynniki wpływające na ogranieczenie rozwoju - nauczyciele

Dlaczego strefa komfortu wcale nie jest bezpieczna?

Strefa komfortu, czyli obszar, w którym czujemy się pewnie i wygodnie, może wydawać się bezpiecznym schronieniem przed wyzwaniami i niepewnością. Przed oceniającym wzrokiem innych osób czy przed lękiem przed porażką. Jednak paradoksalnie, to właśnie utrzymywanie się w niej może być ograniczające dla naszego rozwoju osobistego i zawodowego. Po pierwsze, pozostawanie w strefie komfortu prowadzi do stagnacji. Brak wyzwań i nowych doświadczeń sprawia, że przestajemy się rozwijać i doskonalić. Jest to szczególnie szkodliwe w dzisiejszym dynamicznym […]

FitSchool edukacja dla nauczycieli od psychologa - jesli jestes zmeczony nie rezygnuj

Jeśli jesteś zmęczony, nie rezygnuj. Naucz się odpoczywać

W wyniku przeciążenia ilością zadań, terminów i wydłużającej się listy rzeczy do zrobienia, coraz więcej osób boryka się z przewlekłym zmęczeniem, które może prowadzić do spadku efektywności, pogorszenia zdrowia psychicznego i fizycznego, a nawet do wypalenia zawodowego. Odpoczynek jest niezbędnym elementem równowagi między pracą a życiem prywatnym. To nie tylko czas spędzony na śnie, ale również na aktywnościach relaksacyjnych, które pozwalają na odzyskanie energii i uspokojenie umysłu. A wydaje się, że często zmuszamy nasze […]

FitSchool w Chinach

FitSchool w Chinach

Prof. Dorota Groffik, która jest ekspertem FitSchool, w ramach międzynarodowej współpracy pomiędzy Uniwersytetem w Langfang, a Akademią Wychowania Fizycznego im. J. Kukuczki w Katowicach przebywa obecnie w Chinach. W ramach wykładów i zajęć praktycznych z metodyki wychowania fizycznego prof. Groffik wykorzystuje treningi FitSchool, aby pokazać w jaki sposób uatrakcyjniać zajęcia ruchowe, szczególnie w młodszych klasach szkoły podstawowej, w których liczba uczniów wynosi nawet 60. Galeria zdjęć: