Treningi 30 minutowe
Są to zajęcia aktywności fizycznej
o umiarkowanej i średniej intensywności.
Zasadniczym zadaniem Treningu 30 min jest obciążanie wysiłkiem organizmu dziecka
(do wyraźnych oznak zmęczenia) celem poprawy sprawności krążeniowo-oddechowej.
- Treningi 30 min oparte są na jednolitym planie obciążeń wysiłkowych zgodnych z rekomendacjami WHO.
- Treningi 30 min zalecane są do wykonywania przez dzieci jako zasadniczy zasób ćwiczeń realizowanych z wykorzystaniem wirtualnego trenera.
ZOBACZ WIĘCEJ
Są to zajęcia aktywności fizycznej o umiarkowanej i średniej intensywności o obniżonym obciążeniu w stosunku do standardowych treningów 30-minutowych
(krótszy czas trwania ćwiczenia, wydłużona przerwa między ćwiczeniami).
Treningi 30-min zalecane są do wykonywania na wczesnym etapie korzystania z zasobów
celem wdrożenia dzieci do korzystania z nowej formy zajęć oraz stopniowego zwiększania aktywności fizycznej o umiarkowanej i średniej intensywności.
