„Jestem dumną ambasadorką przełomowego projektu 'FitSchool’. Ukończyłam AWFiS z tytułem magistra w zakresie odnowy biologicznej i rekreacji, specjalizacji z kinezyterapii i profilaktyki urazów. Jestem promotorką szeroko pojętego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ekspertką w dziedzinie fitness i treningów. Specjalistką ds. żywienia, mentorką i coachem kobiet.” Organizatorką twórczych spotkań oraz wyjazdów fit i wellbeing dla kobiet.
Moim ostatnim osiągnięciem jest zajęcie drugiego miejsca, jako 'Trener Personalny Roku 2023′ w województwie pomorskim.
DODATKOWO:
- Uwielbiam inspirować innych i dzielić się swoją wiedzą, doświadczeniem i pozytywną energią. Każda osoba, z którą się spotykam jest dla mnie nieocenioną inspiracją. Wierzę, że razem możemy tworzyć piękne i zdrowe społeczności, które inspirują do zmiany i wzajemnego wsparcia. Jako ekspertka w dziedzinie fitnessu i treningów wiem, jak ważne jest dbanie o ciało i zdrowie.
- Jestem dumną autorką programu i grupy 'Forma Na Lata z Moniką Pacyńską', która zgromadziła już ponad 400 wspaniałych kobiet, oraz lokalnej, gdyńskiej grupy 'Aktywne Chwarzno-Wiczlino', zrzeszającej ponad 1300 członków.
- Każdą wolną chwilę poświęcam na zdobywanie nowej wiedzy i odkrywanie nowych miejsc. Wiedza to klucz do rozwoju i inspiracji, a podróżowanie pozwala mi otworzyć umysł i serce na różnorodność świata.
- Moje ulubione motto, "Zadbaj o siebie, aby móc zadbać o innych" oraz "Dbaj o swoje ciało od środka", przypominają, że dbałość o nasz własny dobrostan jest fundamentem, który pozwala nam być lepszymi dla innych. Kiedy jesteśmy silni i zrównoważeni, możemy rozsiewać pozytywność oraz wsparcie wokół nas.
W CZYM SIĘ SPECJALIZUJĘ:
- Nauka prawidłowego oddychania.
- Kinezyterapia i profilaktyka urazów, m. in. kontuzje oraz schorzenia kręgosłupa, bioder i kolan.
- Promocja zdrowia fizycznego i psychicznego.
- Fitness i treningi, m. in. dobór odpowiedniej aktywności fizycznej oraz planu treningowego, uzyskanie zgrabnej sylwetki, powięź w ruchu.
- Treningi personalne w domu, na świeżym powietrzu na siłowni oraz online.
- Zajęcia grupowe (Pilates, Forma Na Lata - trening obwodowy oraz Hi 5!) w Upgrade Gdynia.
- Żywienie, m. in. w utracie wagi oraz przy wzmożonym wysiłku fizycznym.
- Aromaterapia - terapia naturalnymi olejkami eterycznymi.
- Organizacja spotkań oraz wyjazdów fit i wellbeing dla kobiet.
- Pomoc w rozwoju osobistym, osiąganiu celów i zwiększeniu pewności siebie.
- Planowanie działań na rzecz zdrowego ciała i dobrego samopoczucia.
PRYWATNIE:
- Kocham zwierzęta i regularnie organizuję zbiórki dla tych w potrzebie.
- Mam dwóch wymarzonych przyjaciół - męża, Macieja i kota, Gustava.
- Uwielbiam sporty ekstremalne, a moim największym szaleństwem był skok ze spadochronem w Las Vegas, USA.
- Moją największą pasją i odprężeniem jest gotowanie, a inspiracjami dzielę się na moim instagramowym koncie THIS IS MY FITNESS.
Moją ulubioną jest kuchnia grecka. - Dodatkowo, jestem z zawodu technikiem usług kosmetycznych i zajmuję się masażem oraz kinesiotapingiem twarzy.
- Pasjonują mnie ziołolecznictwo oraz nasze korzenie i mitologia oraz gimnastyka słowiańska.
- Szanuję dobrą muzykę, a kiedyś pracowałam jako dj'ka.
- Uwielbiam tańczyć, byłam kiedyś cheerleaderką 😀
