Treningi 3 minutowe
Są to ćwiczenia ruchowe o umiarkowanej i średniej intensywności w formie zajęć śródlekcyjnych.
Zasadniczym zadaniem Treningu 3 min jest pobudzenia układu krążeniowo – oddechowego
oraz narządu ruchu w formie tzw. „przerwy dla mózgu” celem poprawy zdolności poznawczych
oraz zwiększenia zaangażowania dzieci w proces uczenia się.
- Treningi 3 min zalecane są do wykonywania przez dzieci nawet kilka razy dziennie. Najkorzystniejsze efekty występują w przypadku realizacji 3 – 5 treningów 3 min w czasie trwania dnia szkolnego.
